Как правильно подобрать солнцезащитное средство?

26.03.2026

Солнце является одним из основных «ускорителей» процессов старения кожи (фотостарение). Поэтому очень важно использовать солнцезащитные крема для тела с SPF  , когда вы находитесь под открытым солнцем.

Солнцезащитные средства поглощают, отражают или рассеивают ультрафиолетовые лучи типа А и типа В. Неорганические, или «физические» солнцезащитные фильтры защищают кожу, образуя невидимый барьер.
В состав таких средств входят оксид цинка или диоксид титана. Органические, или «химические» солнцезащитные фильтры поглощают ультрафиолетовые лучи, прежде чем они могут нанести вред. К таким фильтрам относятся авобензон и оксибензон, которые защищают и от лучей А, и от лучей В.

SPF (Sun Protection Factor – «фактор солнцезащиты»). Цифра, стоящая рядом с этой аббревиатурой, означает, насколько средство эффективно блокирует ультрафиолетовое излучение: чем она выше, тем надежней средство.

Каким должно быть значение SPF? Ответ на этот вопрос зависит от тона кожи человека: чем она светлее, тем выше должна быть цифра SPF. Например, для рыжеволосых – не менее 50, смуглым людям будет достаточно и 30. Но здесь также нужно учитывать и другой фактор – продолжительность инсоляции: если планируется просто поездка на работу, хватит и минимального SPF, однако если это день на пляже, значение солнцезащитного фильтра должно быть максимальным.

В целом, летом следует рекомендовать средство с SPF не ниже 30. Более высокие значения солнцезащиты потребуются уже маленьким детям или людям со слишком светлой или чувствительной кожей. Поэтому детские формы, как правило, всегда SPF 50, и их можно рекомендовать и взрослым с чувствительной к солнцу кожей.

Средства с SPF в «мизерном» диапазоне 6-12 стоит отложить до осени – летом они защитят ненадолго разве что очень смуглых людей.

Каждая форма солнцезащитного средства имеет свои достоинства и недостатки.

Правила использования солнцезащитных средств

• Солнцезащитное средство наносят перед выходом на улицу приблизительно за 15 минут до того, как на кожу начнет попадать солнце.
• Некоторые производители детально описывают дозировку и способ применения продукта в инструкциях. Солнцезащитным средством обрабатывают все открытые участки кожи, а не только лицо.
• Чтобы кожа постоянно оставалась защищенной, средство следует наносить повторно каждые два часа, а также после плавания, так как абсолютно несмываемых солнцезащитных средств не существует.